11月23日，东大戈友上海赛中赛分享会在梅花香里大酒店举行。本次会议邀请新老戈友和最快跑者分享跑步的心得与乐趣，同时也为各位跑友提供分享自己跑步心得的平台！同时在这个特殊的日子里，南京校友会领导也授权宣布成立东大南京戈友户外俱乐部，招募戈十四队友和各单项组织的参与者，一起感受跑马的魅力！
会议还未开始，多年老友相见倍感亲切。曾经共同参加戈壁挑战赛的战友在这一刻又相聚到了一起。这个时候自然少不了一波合照，以此纪念曾经的戈壁时光。
在本次会议上，南京校友会领导宣布东大南京戈友户外俱乐部在今天正式成立。并亲自向东大负责人授旗。出席本次会议的各位嘉宾也对俱乐部的成立表示祝贺，也表达了对俱乐部的期望和自己对马拉松这项运动的期待。
南京户外运动不同圈层的大佬也发来贺电！他们是：乒乓球俱乐部会长王向红、高尔夫会长高军校友、掼蛋俱乐部会长唐洁、红酒俱乐部会长金蕾、羽毛球俱乐部秘书长孙鑫东大科技园副总朱卫民。俱乐部的成立让各户外运动圈层之间的联系更加的紧密，就让我们谨记这个时刻吧！
本次会议的核心还是在上马赛中赛的分享。共有朱松林、杨静、杨传华三位大佬分享了他们的跑马经历。
跑马先锋发言
朱松林：
南马成绩—2小时59分48秒。在本次会议上，他分享了他与马拉松的不解之缘。在谈及南马时，他也坦言南马的线路十分艰难，有很多坡路，这给所有参赛者以巨大挑战。尤其是在自己跑到大约32公里时，左右腿抽筋这让接下来的路程更加的艰难。可是他的心中并不想放弃，仍然想要保持初衷争取破三。在这种情况下心中暗暗估量了一下配速与时间，继续咬牙坚持。最后到达终点的时候以两小时59分48秒的成绩实现了自己的目标！
成绩的取得与平时的训练是分不开的。在训练时他注重规律性、科学性的练习锻炼心肺功能。还以赛代练，在最开始接触马拉松的时候，参加过10公里的咪咕赛跑，并且跑出了38分44秒的成绩，还陆续参加过南京城墙跑、株洲马拉松等赛事。在株洲马拉松赛事中，以1小时26分48秒的时长取得了29名的好成绩。
到目前为止，他已经实现了中国第一季马拉松大满贯！并且在300多名大满贯选手中名列前茅。在发言最后，他透露到，期望自己能够实现中国第二季马拉松的大满贯，并且每一项赛事都争取破三！以实现心中所想。
杨静：
作为一名年少时就运动出色的种子选手，她将运动的天赋体现的淋漓尽致。涉猎了各项运动项目。她完美的协调了家庭与运动时间。利用中午的午休时间跑步。在玄武湖旁，在南京的各种景点中，都留有她的身影。并且她也为自己制定了一系列科学的训练计划—周一10公里跑、周三间歇跑，还为自己安排了瑜伽课等等。在本次上马赛中赛中，她也取得了3小时37分钟14秒的好成绩！
杨传华:
与前两位发言不同的是他还提及了越野。对戈壁、马拉松、越野这三者，他有如下的定义：戈壁挑战赛讲求的是团队的协作；马拉松看的是个人的耐力与速度；而越野能让我们看到最美的风景。在一开始，他还戏谑自己“佛系跑步”。对于自己在上马赛中赛中取得339的好成绩，他说，比赛中他的所思所想就是，既然参加了这个比赛就应该坚持到底，就要对得起团队，对得起自己。
马拉松这项运动让他遇到了志同道合的朋友。而越野让他能够与志同道合的朋友一起达到山顶、一起与体会那一览众山小的豪情壮志。
听完大佬们的经验与心得，相信每个人都收获满满。其实不难发现，每一个人的心得中，都提到了训练，提到了不愧于心。科学合理的训练安排能够帮助我们在跑马的生涯中越走越远，不愧于心对得起自己能够让我们以更积极、更饱满的姿态去迎接每一次赛事。最后的最后！再次恭贺东大南京戈友户外俱乐部的成立以及本次上马赛中赛分享会的圆满完成！也期待在以后的时光中，戈十四们的精彩表现！
